Você não precisa esperar seu bebê dormir a noite toda para voltar a se sentir descansada.
Aprenda um método baseado na ciência do sono para ajudar seu corpo a descansar melhor, mesmo em noites interrompidas. Se você acorda várias vezes durante a noite por causa do seu bebê e sente que cada manhã começa com mais cansaço do que a anterior, saiba que existe uma forma diferente de lidar com essa realidade.
O Método Descanso Possível foi criado para ajudar mães a recuperarem parte da qualidade do descanso sem depender que o bebê durma a noite inteira.
Você provavelmente já tenta dormir sempre que pode. Mas mesmo assim…
A Solução
Você não controla quando seu bebê vai acordar. Mas pode aprender estratégias para ajudar seu cérebro e seu corpo a voltarem ao estado de relaxamento mais rapidamente após cada despertar. O Método Descanso Possível reúne técnicas simples, práticas e baseadas em princípios da ciência do sono para tornar noites interrompidas menos desgastantes. O objetivo não é fazer você dormir oito horas seguidas. É fazer com que as horas que você consegue dormir sejam muito mais restauradoras
O que quase ninguém explica
A ciência do sono mostra que descansar não depende apenas da quantidade de horas dormidas.
Também depende da qualidade desse sono.
Quando o sono é constantemente interrompido
O corpo pode permanecer em estado de alerta durante toda a noite..
Isso faz com que você acorde como se praticamente não tivesse descansado.
O problema não é apenas quantas vezes você acorda. É como seu organismo reage a esses despertares
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- 🎧 3 áudios guiados para diferentes momentos
- Audio 1 - Para adormecer mais rapidamente.
- Audio 2 - Para voltar a dormir depois de um despertar
- Audio 3 -Para desacelerar a mente quando não consegue desligar
- BÔNUS
- Exercícios simples de relaxamento.
- Técnicas de automassagem para aliviar tensões no corpo.
Você aplica tudo no seu ritmo, sem horários fixos e sem precisar mudar a rotina do seu bebê.
Para quem é
Este método foi feito para mães que:.
Precisam recuperar energia para viver a maternidade com mais disposição
Têm bebês que ainda acordam várias vezes durante a noite
Vivem exaustas mesmo quando conseguem dormir algumas horas
Querem cuidar da própria saúde sem ter que esperar o bebê crescer
Não é um treinamento de sono infantil. Não ensina o bebê a dormir.
O que pode mudar:
Resultados
Centenas de mães convivem diariamente com noites interrompidas.
Quando aprendem estratégias para melhorar a qualidade do descanso, frequentemente relatam:- ✔ Sensação maior de recuperação
- ✔ Mais facilidade para voltar a dormir
- ✔ Menos ansiedade ao deitar
- ✔ Mais disposição durante o dia
Depoimentos
Juliana
Mãe de Bento (4 meses)
Eu comprei sem muita expectativa, porque meu bebê ainda acorda de 3 em 3 horas pra mamar… então pensei: não tem muito o que fazer. Mas foi aí que me surpreendi. Eu não percebia o quanto esses ‘despertares rápidos’ estavam bagunçando meu sono. Comecei a aplicar as orientações do guia e usar o áudio para voltar a dormir… e fez MUITA diferença. Eu continuo acordando… mas agora eu volto a dormir mais rápido e acordo menos quebrada. Pra mim, isso já mudou tudo."
Margarida
Mãe de Theo (3 anos)
Meu filho já tem 3 anos e ainda acorda pelo menos uma vez à noite. E eu sempre pensei: ‘ah, é só uma vez, normal’. Só que eu vivia cansada… sem entender por quê. O guia me fez enxergar que não era ‘só uma vez’. Comecei a aplicar coisas simples — principalmente a forma de voltar a dormir — e percebi que meu sono melhorou muito. Não é milagre, meu filho ainda acorda… mas eu não acordo mais destruída.
Bianca
Mãe de Liz (8 meses) e Tomé (2anos)
Eu estava num nível de cansaço que já estava afetando meu humor, meu corpo e até minha relação com meus filhos. O pior é que nem eram muitas acordadas… mas eu não descansava. O que mais gostei do guia foi que ele não tenta controlar o bebê — ele ajuda a gente. Os áudios me ajudaram MUITO, principalmente o de voltar a dormir. Hoje eu ainda tenho noites interrompidas… mas me sinto outra pessoa durante o dia
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Você pode experimentar o Método Descanso Possível sem risco. Caso não faça sentido para você dentro do prazo de garantia, basta solicitar o reembolso conforme as condições da plataforma..
SOU DANIELA LEIRO
Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher e Neurologia,
Mãe de 2
Sempre me encantei pelo cuidado com a saúde da mulher especialmente MÃES. Mas, foi só depois que me tornei mãe que entendi que, apesar da maternidade ter vários momentos desafiadores, que a privação de sono é uma das piores cargas que vivemos já que impacta no bem estar físico, mental, no humor, na disposição... É um caos! E foi depois de penar com a privação de sono em dois momentos da minha vida e de ouvir de tantas pacientes o quanto a privação de sono impacta nas suas vidas que decidi estudar mais sobre o assunto. Então, revisitei minha primeira especialização (que foi em Neurologia) e acrescentei um curso de Neurociência e Saúde do Sono da CBI of Miami. "Ah mas já existe muita gente que faz consultoria de sono infantil..." Mas esse nunca foi meu objetivo! Não quero mexer no sono do bebê, até porque eu cuido de MÃES. O que almejo é ajudar as mulheres a terem melhor qualidade de sono, de descansos melhor planejados para que elas possam se sentir mais DISPOSTAS, mais DESCANSADAS mesmo nas fases onde os filhos ainda despertam à noite, quando ainda há interrupção das noites de descanso. E, depois de muito estudo acredito que cheguei no meu objetivo e lancei o MÉTODO DESCANSO POSSÍVEL.
Respostas para você decidir agora
Meu bebê vai dormir a noite toda se fizer certinho?
Não é o propósito aqui. O método não é um treinamento de sono infantil.
Serve para mae de recém-nascidos?
Sim, para qualquer mãe que esteja vivendo noites interrompidas, sono de má qualidade
Quanto tempo leva para aplicar?
As técnicas foram pensadas para serem simples e caberem na rotina da maternidade, você já vendo resultado com 15 dias de aplicacao.
Preciso ter experiência?
Não.O conteúdo foi criado para qualquer mãe.
Recebo acesso imediatamente?
Sim. Após a confirmação do pagamento.
Última chamada
Você provavelmente não consegue controlar quando seu bebê vai acordar.
Mas pode começar hoje a mudar a forma como seu corpo vive essas noites.
Seu bebê merece uma mãe cuidada.
E você merece descansar melhor.